La Depresión Postnavideña.
La Navidad no significa lo mismo para todo el mundo. Aunque en estos días reina un ambiente festivo generalizado, son muchas las personas que sufren de depresión durante estas fechas.
Melancolía, apatía y, especialmente, nostalgia, son los síntomas más comunes de numerosos individuos que se sienten abatidos por la tristeza y la ansiedad y que por una u otra razón experimentan una profunda sensación de carencia o vacío. Y es que esta es una etapa del año cargada de gran afectividad, tanto positiva como negativa.
En términos de salud mental se le ha considerado siempre como un periodo especialmente peligroso en aquellas personas depresivas.
Los orígenes de la depresión navideña pueden ser muy diversos, La muerte de un ser querido, la distancia -física o emocional- entre los miembros de una familia, la ruptura de pareja, las expectativas insatisfechas, los problemas económicos, la soledad o, simplemente, los malos recuerdos, pueden resultar verdaderos obstáculos para disfrutar de estas fiestas.
Sin embargo, es importante distinguir entre una tristeza pasajera y una verdadera depresión, ya que ésta última está catalogada como una enfermedad que incapacita al individuo.
Cuando llega el fin de año, la gente tiende a hacer un balance, consciente o inconsciente, de los éxitos y fracasos obtenidos a lo largo de los últimos doce meses. Si los resultados de esta evaluación son negativos, es entonces cuando se hace latente el riesgo de deprimirse.
La "Depresión Blanca" está acompañada de un constante recuerdo del pasado, bajo la idea de que todo tiempo anterior fue mejor. Pasajes de la infancia en la calidez del hogar o momentos inolvidables en compañía de los seres más queridos salen a flote para ser comparados con el momento presente.
La baja autoestima también suele estar relacionada con este fenómeno ya que no permite ser merecedoras de esa felicidad, por lo cual tienden a evadir dándole más relevancia a sus problemas.
Todos estamos propensos a presentarla. Sin embargo, dependiendo de los valores morales y familiares, el apoyo familiar y de amigos que tengamos, la autoestima y la manera en la que se acostumbre a enfrentar los problemas, así mismo disminuyen o aumentan estas posibilidades.
La capacidad de solicitar ayuda en el momento adecuado es una señal de conciencia y de respeto a sí mismo.
A usted amable lector mis mejores deseos para estas fiestas decembrinas, esperando que la Paz. Dicha y Felicidad vivan en sus corazones hoy y siempre.
sinceramente.
Dra. Alma Villarreal Navarrete.
Incontinencia Urinaria.
La incontinencia urinaria se define como la salida de orina involuntaria.
Es una de las enfermedades más comunes en las sociedades como la nuestra. Afecta a niños y adultos y su origen puede atribuirse a múltiples situaciones, que van desde enfermedades orgánicas hasta problemas que se originan en los nervios responsables de mantener una función adecuada de las vías urinarias.
Según los especialistas, ésta se presenta principalmente después de los 40 años y afecta casi al 20% de las mujeres que han tenido un parto normal o más y en un menor porcentaje a aquellas que lo han tenido vía cesárea.
Aproximadamente, una de cada tres personas tiene algún problema con el control de su vejiga, las mujeres tienen el doble de probabilidades que los varones de resultar afectadas.
Existen diferentes tipos, entre ellos, incontinencia por Esfuerzo, por Rebosamiento, de Urgencia y de Goteo.
La incontinencia por Esfuerzo es una pérdida incontrolable de orina al toser, hacer esfuerzos, estornudar, levantar objetos pesados o ejecutar cualquier maniobra que aumente bruscamente la presión dentro del abdomen.
La incontinencia por Rebosamiento es la fuga incontrolada de pequeñas cantidades de orina se, define como un deseo urgente de orinar seguido por una pérdida incontrolable de orina.
La de Goteo es más frecuente entre los hombres, se asocia generalmente con problemas de la próstata y se debe a que la vejiga no se vacía por completo y queda un poco de orina en la uretra.
Las causas para tener incontinencia urinaria pueden ser: transitorias o permanentes, responder a enfermedades o trastornos, de tipo físico o psicológico.
Este padecimiento afecta la calidad de vida de muchos adultos y de diferente forma según el tipo de incontinencia por lo que es recomendable visitar a su médico urólogo tras analizar las características de cada paciente, debe decidir entre uno u otro para dar el tratamiento adecuado.
Dra. Alma Villarreal Navarrete.
La Neuropatía Diabética.
La semana anterior hablamos de la retinopatía diabética, ahora trataremos el tema de la Neuropatía Diabetica ya que es otra de las complicaciones más comunes de la diabetes , la cual afecta los nervios periféricos .
Aunque los investigadores aún desconocen los factores que desencadenan la neuropatía, se sabe que afecta a personas que han tenido diabetes durante un largo tiempo o cuyo control de la glucosa resulta insuficiente.
Por ello, el control de la glucosa desempeña una función en la prevención de la neuropatía.
Además, evitar el consumo de alcohol y de cigarrillos ayuda a proteger los nervios de posibles daños, y a prevenir la neuropatía.
Hay que tomar en cuenta que, además de la diabetes existen otras enfermedades que pueden provocar neuropatía, como los desórdenes del sistema inmunológico y enfermedades infecciosas, entre otras.
En un principio, hay un dolor y hormigueo intermitente en las extremidades, particularmente en los pies; mientras que en las etapas más avanzadas, el dolor es más intenso y constante. Finalmente, se desarrolla una neuropatía sin dolor cuando se pierde la sensación al dolor en el área, lo que incrementa en alto grado el riesgo de una lesión severa en los tejidos, dado que el dolor ya no alerta a la persona sobre dichas lesiones.
Dicha neuropatía tiende a desarrollarse después de transcurridos muchos años de un control deficiente de la glucosa en la sangre.
En promedio, el inicio de los síntomas se presenta de 10 a 20 años después de diagnosticada la diabetes y aproximadamente el 50% de las personas con dicha afección finalmente padecen neuropatía.
Es importante realizarse exámenes de los pies en forma regular para identificar las pequeñas infecciones y prevenir su progresión. Si las lesiones en los pies pasan inadvertidas por un tiempo prolongado, es probable que aumente el riesgo de una amputación.
La mayoría de los médicos afirman que las personas con neuropatía deben de:
Alcanzar su peso ideal, seguir un programa de ejercicio físico regular, llevar una dieta adecuada y controlar sus niveles de glucosa en sangre.
Dra. Alma Villarreal Navarrete.
La Retinopatía Diabética.
Es una complicación ocular de la Diabetes, causada por la alteración de los vasos sanguíneos que irrigan la Retina del fondo del ojo.
Los niveles elevados de azúcar en sangre (Hiperglucemia) afectaría a los capilares de la Retina, produciendo el debilitamiento de sus paredes y la posterior formación de sacos en forma de globos llamados "microaneurismas". Estos vasos enfermos comienzan a perder líquido.
Alrededor del 60% de los pacientes con Diabetes no controlada de 15 o más años de duración, ya presentan vasos sanguineos dañados en la Retina, originando así la "Retinopatía Diabética".
Existen dos tipos de retinopatia diabética: La no proliferativa (RDNP) y la proliferativa (RDP).
La RDNP es una fase inicial en la que los pequeños vasos sanguíneos de la retina pierden sangre o líquido, lo que provoca la inflamación de la retina o la formación de los depósitos llamados exudados.
Muchas personas con diabetes tienen RDNP leve, la que por lo general no afecta la visión.Cuando la vista se ve afectada es como resultado de un edema macular, una isquemia macular o ambos.
La RDP está presente cuando nuevos vasos sanguíneos anormales (neovascularización) comienzan a aumentar en la superficie de la retina o del nervio óptico. Desafortunadamente, estos vasos no proporcionan un riego normal de sangre y con frecuencia se acompañan de tejido fibroso que puede causar un desprendimiento o arrugamiento de la retina.
La RDP puede causar una pérdida de la vista más grave que la RDNP, ya que puede afectar tanto la visión central como la periférica.
Un examen médico es el único medio para detectar cambios dentro de los ojos, se puede diagnosticar y tratar la retinopatia grave antes de que se manifieste un problema de la vista. El oftalmólogo dilata las pupilas y mira el fondo de ojo.
Un estricto control de azúcar en la sangre reducirá el riezgo a largo plazo de perder la vista debido a la retinopatía diabética.
Las personas con diabetes deben hacerse una revisión médica con regularidad para evitar todas estas complicaciones así como mantener un peso afin a su talla, llevar una dieta adecuada y hacer ejercicio por lo menos cada tercer dia.
Dra. Alma Villarreal Navarrete.
El Neumococo.
Es una bacteria que puede provocar infecciones graves como meningitis, neumonía, infección en la sangre, sinusitis y otitis. Puede ser peligrosa en niños pequeños y ancianos. Es más frecuente en invierno, se contagia principalmente por vía respiratoria.
El Neumococo vive naturalmente en los humanos, muchas personas la tienen y nunca se enferman (portador) y se enferman cuando la respuesta inmune no es la adecuada (baja de defensas del organismo o en niños pequeños por que su sistema inmunológico no ha “madurado”. Las infecciones por Neumococo ocurren con mayor frecuencia durante el invierno.
Se contagia de persona a persona a través de pequeñas gotitas de saliva (toser, estornudar, hablar, cantar) o por contacto directo (las manos, cuando el enfermo o portador no se las lava, los besos). La enfermedad puede extenderse rápidamente, sobre todo en lugares cerrados (estancias, guarderías infantiles, escuelas, asilos, albergues entre otros).
Tienen más riesgo de enfermar por el Neumococo niños pequeños que no han desarrollado su sistema inmunológico totalmente, personas con enfermedades que afectan el sistema inmunológico.
Aplicar una vacuna contra Neumococo ofrece a los niños y adultos mayores la protección contra infecciones. Es más eficaz contra las enfermedades graves (bacteriemia, la meningitis y la neumonía), puede ser eficaz para prevenir otitis y sinusitis. La vacuna antineumocóccica es muy segura.
La vacuna se puede aplicar a niños y ancianos, sin embargo los grupos prioritarios son:
Niños menores de 2 años de edad y Adultos mayores de 60 años.
Es común que la mayoría de las personas adultas piensen que la vacunación es sólo para niños pequeños; sin embargo, los adultos mayores también requieren de vacunas para que se puedan proteger sobre todo contra el Neumococo y la Influenza.
Para mayor información no olvide consultar a su médico particular o acudir a la Unidad de Salud trátese del IMSS, ISSSTE o al CENTRO DE SALUD más cercano, es importante sobre todo antes de entrar a la temporada invernal.
Dra. Alma Villarreal Navarrete.
La Disfunción Eréctil.
La Disfunción Eréctil es la incapacidad persistente de lograr o mantener una erección suficiente para permitir una relación sexual satisfactoria.
Las hormonas, los vasos sanguíneos, los nervios y los músculos deben trabajar en conjunto para producir una erección la cual comienza cuando el cerebro envía señales nerviosas al pene, en respuesta a una estimulación sexual.
La mayoría de los varones pueden padecer en alguna ocasión aislada dificultades para conseguir la erección, pero alrededor de un millón y medio de hombres entre 25 y 70 años presentan un trastorno permanente o crónico de la erección. Es, por lo tanto, una enfermedad muy frecuente, que afecta a más de 100 millones de hombres en todo el mundo.
La Disfunción Eréctil es una consecuencia inevitable de la edad, entre otras causas que la pueden producir están las psicológicas y orgánicas.
Se estima que el 30% de las Disfunciones Eréctiles tienen un origen psicológico. Los factores psicológicos que pueden afectar a la erección son muy variados, una educación moral o religiosa restrictiva, inadecuada información sexual, experiencias sexuales traumáticas.
Entre los factores orgánicos más conocidos son un nivel elevado de colesterol en sangre, la diabetes, el hábito de fumar, la hipertensión arterial y los traumatismos en la región pélvica, que hacen que las arterias se vuelvan rígidas y disminuyan de calibre, convirtiéndose en arterioscleróticas.
Entre el 30 y el 50% de los enfermos diabéticos mal controlados están afectados por problemas en la erección por la falta de un adecuado control, ya que en estos casos aparecen alteraciones en los vasos sanguíneos y en los nervios, que son los principales elementos directores del mecanismo de la erección.
Algunos medicamentos pueden producir Disfunción Eréctil como efecto adverso: medicamentos para el tratamiento de la hipertensión arterial, hipercolesterolemia, diabetes, depresión, úlcera de estómago e insomnio.
El consumo abusivo de alcohol provoca trastornos en los mecanismos de la erección, produciendo Disfunción Eréctil transitoria en muchos casos. Ciertas drogas pueden afectar a los mecanismos vasculares implicados en la erección. Muchas drogas afectan no solamente a la función eréctil, sino también al deseo sexual.
Se ha observado un aumento en el número de casos de Disfunción Eréctil en la población fumadora. La nicotina produce disminución del tamaño de los vasos sanguíneos, por eso el tabaco se considera un factor de riesgo vascular.
Puede que le resulte difícil hablar sobre los problemas de erección. No sienta vergüenza de buscar ayuda. La disfunción erectil es un problema médico, y los doctores tratamos problemas médicos todos los días, consulte a un urólogo que es un médico que se especializa en problemas urológicos y sexuales su salud y su calidad de vida son buenas razones.
Dra. Alma Villarreal Navarrete.
La juventud y el uso del tabaco.
Fumar perjudica gravemente su salud y la de los que están a su alrededor. La advertencia sobre el tabaco es una evidencia que todo el mundo conoce.
Los daños causados por el humo de cigarrillos han sido demostrados científicamente y no hay màs dudas que el tabaco crea dependencia física y psícologica y puede ser causa de enfermedades mortales.
Los jóvenes que usan el tabaco pueden tener una mayor posibilidad de consumir bebidas alcohólicas y otras drogas.
El primer enfoque es informar a los jóvenes de que el tabaco perjudica seriamente la salud, según todas las fuentes médicas solventes.
No obstante los adolescentes no valoran ese aspecto porque muchos de ellos conocen a fumadores muy mayores que no les ha afectado el tabaco, además muchos dicen, ¡Bueno a mí no me importa morir del tabaco! Al fin y al cabo de algo hay que morir.
Mientras a más corta edad los jóvenes que se inician en el tabaquismo mayor será el riesgo para su salud cuando se llegue a ser adulto.
En los ultimos años se va repitiendo con más frecuencia " Fumar perjudica a la salud". Está reconocido que junto con el placer de fumar un cigarillo vienen asociados verdaderos riesgos de contraer enfermedades serias, tales como el cáncer de pulmón, enfermedades respiratorias y enfermedades cardíacas. El tabaco es la principal causa de muerte posible de prevenir del mundo occidental, siendo responsable de más de dos millones de muertes cada año en todo el mundo.
La nicotina reduce tus vasos sanguíneos e incrementa la presión en tu corazón.
El fumar puede destruir tus pulmones y reducir el oxígeno que requieren tus músculos cuando practicas algún deporte, además de contribuir a la oxidación celular y liberación de radicales libres.
Es conveniente estimular a los jóvenes a que sepan rechazar las cosas con naturalidad. Normalmente se empieza a fumar porque otras personas te ofrecen tabaco y no se sabe o no se quiere rechazar. Los hijos de padres fumadores tienen más posibilidades de serlo.
Y por último creo que para hablar de tabaquismo a los jóvenes hay que predicar con el ejemplo, o sea que estas charlas o sesiones es más recomendable que las den personas que no sean fumadoras. Porque podrán expresar con mayor credibilidad lo que están diciendo. A un fumador que hable de esto tendrá menos credibilidad.
Dra. Alma Villarreal Navarrete.
